반응형 철분과 비타민C1 같이 먹으면 효과가 좋은 영양제 조합을 알아보자. 같이 먹으면 효과가 좋은 영양제 조합 1. 철분 + 비타민C 같이 먹으면 효과가 좋은 영양제로 철분과 비타민C를 함께 복용하면 비타민C가 철분 흡수율을 도와 시너지 효과를 볼 수 있다. 2. 칼슘 + 마그네슘 + 비타민D 같이 먹으면 효과가 좋은 영양제로 칼슘 흡수에 도움을 주는 비타민D가 활성화 되기 위해서 마그네슘의 작용이 필요합니다. 이 3 가지의 영양제는 서로의 효과를 극대화 하는 특징을 가지고 있으며 같이 먹을 경우 몸에 흡수율을 좋게 만듭니다. 3. 비타민E + 오메가3 같이 먹으면 효과가 좋은 영양제로 오메가3 지방산은 기름 성분으로, 빛이나 공기, 열 등에 의해 산화되는 등 산패되기 쉽습니다. 하지만 비타민E가 이러한 산패 작용을 막아준다. 이에 오정석 약사는 이 두 가지의 성분이 함께 들.. 2023. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
